함소아물티슈

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작성자씨트론 조회 13회 작성일 2021-04-07 08:14:44 댓글 0

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함소아와 함께하는 10cm 챌린지_혼자서도 잘 자라요 _홈스트레칭 싱글편

키 쑥쑥 크고 싶은 아이들을 위한 10cm 챌린지

유치원, 초등학생 등 스스로 스트레칭할 수 있을 정도의 아이가 혼자서 따라하기 좋아요

키가 작은데 무슨 운동을 해야할 지 모르는 아이, 성조숙증으로 고민하는 아이,
거북목 고민이 있는 아이라면?
일주일에 3번씩, 꼭 따라해주세요❗

* 준비운동
[목, 어깨, 몸통, 고관절]

0:00 오프닝
0:44 고개
1:15 어깨
1:47 몸통/허리
2:30 고관절
3:03 무릎
3:30 발목

* 싱글 스트레칭

4:18 서서하기
6:25 앉아서 하기
10:04 누워서하기


#10cm챌린지 #스트레칭쭉쭉 #키성장쑥쑥 #성장 #성조숙 #키크는방법#어린이스트레칭#스트레칭#함소아한의원#성장체조

함소아 홈페이지 http://www.hamsoa.com/
앱 설치하기 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hamsoa.mobile
함소아 카페 https://cafe.naver.com/hammommy
함소아 인스타그램 https://www.instagram.com/hamsoa/


✅ 10cm 챌린지 홈스트레칭 파트너편 바로가기 ✅
https://www.youtube.com/watch?v=7dBycdxqyFQ

✅ 10cm 챌린지 어플 이벤트 바로가기✅
http://app.hamsoa.com/

함소아와 함께하는 10cm챌린지_부모님도 아이도 함께 건강해지는 시간! _ 홈스트레칭 파트너편

키 쑥쑥 크고 싶은 아이들을 위한 10cm 챌린지
전신의 관절과 근육을 풀어주고, 성장판을 자극해 성장에 도움을 주는 동작들이에요

스트레칭을 하기엔 아직 어린 아이들, 성조숙증으로 스트레스를 받고 위축돼있는 아이에게 추천해요!

키 성장뿐 아니라 엄마, 아빠와 함께 하면서 정서적 교감을 통해 안정감까지 얻을 수 있으니 1주일에 3번씩 꼭 따라해주세요❗



*준비운동
[목, 어깨, 몸통, 고관절]

1:02 고개
1:47 어깨
2:20 몸통/허리
3:15 고관절
3:47 무릎
4:19 발목

* 파트너 스트레칭

5:10 서서하기
6:10 앉아서 하기
7:24 누워서 하기


#10cm챌린지 #스트레칭쭉쭉 #키성장쑥쑥 #성장 #성조숙 #키크는방법#스트레칭#어린이스트레칭#함소아한의원#성장체조

✅ 10cm 챌린지 홈스트레칭 싱글편 바로가기 ✅
https://www.youtube.com/watch?v=qIU3WalVa3Q

✅ 10cm 챌린지 어플 이벤트 바로가기✅
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키 크고 싶은 사람 모여라! 키크는 운동 10cm 챌린지 홈트프로젝트

키 크고 싶은 사람!
함소아 10cm 챌린지가 더 업그레이드 되어 돌아왔어요~

찐 체대형, 서울대 체육교육학과 이대영!
함소아 모델 이재은, 김소민과 함께
키 쑥쑥 크는 10cm 챌린지
칼로리 소모에 효과적이고 다이어트와 체력증진에 좋으니
조금 더 힘내서 따라해봐요~

매일매일 따라 하면 효과가 더 좋아요

난이도에 따라 단계별로 도전
00:18 10cm챌린지 순한 맛
04:40 10cm챌린지 보통 맛
09:49 10cm챌린지 매운 맛

#함소아한의원 #함소아 #키크는방법 #10cm 챌린지 #홈트프로젝트 #키크는운동

함소아 홈페이지 http://www.hamsoa.com/
앱 설치하기 http://app.hamsoa.com/
함소아 카페 https://cafe.naver.com/hammommy
함소아 인스타그램 https://www.instagram.com/hamsoa/

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#함소아물티슈

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